Сахарный диабет представляет собой серьезное заболевание, которое может протекать незаметно в течение длительного времени. Когда же симптомы начинают проявляться, в организме могут уже развиваться опасные осложнения, такие как проблемы с сердечно-сосудистой системой, почками, зрением и другими органами. Для снижения подобных рисков, гражданам доступна вся необходимая медицинская помощь по полису обязательного медицинского страхования (ОМС). Это включает в себя как профилактические мероприятия, позволяющие провести полную проверку состояния здоровья, так и лечение сахарного диабета, включая обследования и лекарства. Узнать больше о системе ОМС и доступной медицинской помощи можно, обратившись в свою страховую медицинскую компанию, где оформлен полис ОМС. Администрация Надымского района предоставляет полезную информацию о профилактике и контроле сахарного диабета, которую освещает Полномочный представитель Всероссийского Союза страховщиков по медицинскому страхованию в Ямало-Ненецком автономном округе, Анна Валерьевна Юрьева.
Кто в группе риска? Сахарный диабет I типа часто связан с наследственностью, воспалениями, травмами и инфекциями. Диабет II типа, в свою очередь, чаще всего развивается у людей с избыточным весом (особенно с абдоминальным), возрастом старше 45 лет, а также у тех, кто страдает гипертонией, ведет малоподвижный образ жизни, имеет нарушения обмена холестерина, курит или перенёс гестационный диабет. Понимание своих рисков — это первый шаг к защите здоровья. Следующий шаг можно сделать уже сегодня: обратитесь за поддержкой в свою страховую медицинскую компанию и узнайте, как пройти профилактические мероприятия и получить медицинскую помощь для лечения сахарного диабета, предусмотренную по ОМС.
Как снизить риск развития диабета? К сожалению, предотвратить развитие сахарного диабета I типа невозможно, так как причины его возникновения на данный момент не установлены, и профилактические меры не разработаны. Однако риск развития сахарного диабета II типа можно существенно снизить. Основными причинами его возникновения являются снижение физической активности и неправильное питание, включая преобладание в рационе углеводов и рафинированной пищи, такой как десерты, выпечка и фастфуд. Заболевание стремительно «молодеет», поскольку с ростом показателей детского ожирения оно стало более распространенным среди молодежи.
Есть несколько простых шагов, которые помогут значительно снизить риск развития диабета:
- Следите за своим весом;
- Выбирайте сбалансированное питание, увеличивая количество овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и бобовых, и уменьшая потребление фастфуда, выпечки и сладостей;
- Добавьте регулярную физическую активность в свою жизнь — даже 30 минут быстрой ходьбы в день могут заметно снизить риски;
- Старайтесь снижать уровень стресса и откажитесь от курения.
Почему важно не откладывать заботу о здоровье? Чем раньше вы узнаете о рисках или первых признаках болезни, тем проще будет сохранить качество жизни и избежать тяжёлых последствий. Именно поэтому регулярные профилактические осмотры и диспансеризация так важны: они дают возможность выявить проблему до того, как она станет серьезной. Диспансерное наблюдение также помогает контролировать уже диагностированное заболевание.
Не ждите появления тревожных симптомов — лучше предотвратить проблему, чем потом бороться с её последствиями.